Αθλητικές κακώσεις
Τι είναι οι αθλητικές κακώσεις;
Οι αθλητικές κακώσεις είναι τραυματισμοί οι οποίοι προκαλούνται συνήθως από καταπόνηση, άμεση πρόσκρουση ή άσκηση δύναμης μεγαλύτερης από αυτή που μπορεί να αντέξει δομικά το μέρος του σώματος. Υπάρχουν δύο είδη αθλητικών κακώσεων: οι οξείες και οι χρόνιες. Ένας τραυματισμός που εμφανίζεται ξαφνικά, όπως ένα διάστρεμμα του αστραγάλου, είναι γνωστός ως οξεία κάκωση.
Οι χρόνιες κακώσεις προκαλούνται από επαναλαμβανόμενη υπερβολική χρήση μυών ή αρθρώσεων. Η κακή τεχνική και οι δομικές ανωμαλίες μπορούν επίσης να συμβάλουν στην ανάπτυξη χρόνιων κακώσεων. Η ιατρική εξέταση οποιασδήποτε αθλητικής κάκωσης είναι σημαντική, διότι μπορεί να έχετε τραυματιστεί σοβαρότερα από ό,τι νομίζετε. Για παράδειγμα, αυτό που φαίνεται σαν διάστρεμμα στον αστράγαλο μπορεί στην πραγματικότητα να είναι κάταγμα οστού.
Ποιες είναι οι πιο συνηθισμένες αθλητικές κακώσεις;
Υπάρχουν πολλά είδη αθλητικών κακώσεων. Μερικοί από τους πιο συνηθισμένους είναι:
- Σπάσιμο οστού: Ένα σπασμένο οστό (κάταγμα οστού) μπορεί να συμβεί όταν ασκείται ξαφνική δύναμη σε ένα οστό.
- Ρήξη χόνδρου: Ο χόνδρος είναι μια σκληρή και εύκαμπτη επιφάνεια που καλύπτει και προστατεύει τα άκρα ορισμένων οστών. Οι τραυματισμοί του χόνδρου μπορεί να συμβούν σε αρθρώσεις όπως το γόνατο και ο ώμος.
- Διάσειση: Η διάσειση είναι ένας τραυματισμός που προκαλείται από πέσιμο ή ένα χτύπημα στο κεφάλι.
- Εξάρθρωση: Το εξάρθρημα συμβαίνει όταν το άκρο ενός οστού μετακινείται από τη φυσιολογική του θέση σε μια άρθρωση. Το πιο κοινό παράδειγμα είναι η εξάρθρωση ώμου.
- Τενοντίτιδα: Η τενοντίτιδα εμφανίζεται όταν οι ιστοί που συνδέουν τους μύες με τα οστά (τένοντες) διογκώνονται και φλεγμαίνουν. Προκαλείται από επαναλαμβανόμενες κινήσεις με την πάροδο του χρόνου. Ένα παράδειγμα είναι η τενοντίτιδα της επιγονατίδας.
- Διαστρέμματα: Ένα διάστρεμμα συμβαίνει όταν ένας σύνδεσμος τεντώνεται υπερβολικά ή σχίζεται. Οι σύνδεσμοι συνδέουν τα οστά και σταθεροποιούν τις αρθρώσεις. Αυτοί οι τραυματισμοί μπορεί να είναι ήπιοι ή σοβαροί και είναι συνηθισμένοι στον αστράγαλο, το γόνατο και τον καρπό.
Τι προκαλεί αθλητικές κακώσεις;
Οι αθλητικοί τραυματισμοί έχουν πολλές αιτίες, όπως:
- Ατυχήματα, όπως πτώση.
- Κακές συνήθειες με την άσκηση, όπως η μη επαρκής προθέρμανση ή διατάσεις.
- Έλλειψη εξοπλισμού ασφαλείας, ή κακή χρήση εξοπλισμού.
- Παπούτσια που δεν εφαρμόζουν καλά ή δεν παρέχουν αρκετή στήριξη.
- Απότομη αύξηση της σωματικής δραστηριότητας στην οποία δεν έχει συνηθίσει το σώμα.
Πώς διαγιγνώσκεται ένας αθλητικός τραυματισμός;
Για τη διάγνωση μιας αθλητικής κάκωσης, ο γιατρός διενεργεί φυσική εξέταση. Θα σας κάνει ερωτήσεις σχετικά με το τι συνέβη και τα συμπτώματα σας. Θα εξετάσει την τραυματισμένη περιοχή, ενδεχομένως δοκιμάζοντας την κίνησή της.
Ανάλογα με τον τύπο του τραυματισμού και το πόσο σοβαρός είναι, ο γιατρός μπορεί επίσης να ζητήσει απεικονιστικές εξετάσεις. Η ακτινογραφία, η αξονική τομογραφία ή η μαγνητική τομογραφία μπορούν να δημιουργήσουν εικόνες των δομών στο εσωτερικό του σώματός και να βοηθήσουν τον γιατρό να κατανοήσει, να διαγνώσει και να θεραπεύσει τον συγκεκριμένο τραυματισμό.
Πώς αντιμετωπίζεται μια αθλητική κάκωση;
Η θεραπεία των αθλητικών κακώσεων ποικίλλει σε μεγάλο βαθμό, ανάλογα με τον τύπο και τη σοβαρότητα. Πολλοί αθλητικοί τραυματισμοί επουλώνονται σε λίγες ημέρες ή εβδομάδες με ξεκούραση.
Για πιο σοβαρούς τραυματισμούς, η θεραπεία μπορεί να περιλαμβάνει:
- Ακινητοποίηση με γύψο ή νάρθηκα.
- Ενέσεις για τη μείωση του πρηξίματος και του πόνου.
- Συνταγογραφούμενα αντιφλεγμονώδη φάρμακα.
- Χειρουργική επέμβαση για τη διόρθωση καταγμάτων ή την αποκατάσταση ρήξεων συνδέσμων, τενόντων ή χόνδρων.
- Φυσικοθεραπεία για την επούλωση και την ενδυνάμωση των τραυματισμένων τμημάτων του σώματος.
Οι αθλητικές κακώσεις προκαλούν δυσκολίες στην καθημερινότητα και μπορεί να αντιμετωπιστούν μόνο με σωστή διαχείριση της εκάστοτε περίπτωσης. Εάν εμφανίζετε παρατεταμένο πόνο και δυσκολία κίνησης, επικοινωνήστε με το Δρ. Μπεσίρης Γεώργιος. Ο Ορθοπεδικός Χειρουργός Μπεσίρης Γεώργιος είναι απόλυτα εξειδικευμένος στην αντιμετώπιση ορθοπεδικών προβλημάτων και στην εφαρμογή εξατομικευμένων μεθόδων αντιμετώπισης. Επικοινωνήστε με τον ιατρό και την εξειδικευμένη ομάδα της Orthopedia για να λάβετε μια εξατομικευμένη διάγνωση.
2. Ποιοι είναι οι πιο συχνοί αθλητικοί τραυματισμοί;
Οι πιο συχνές αθλητικές κακώσεις περιλαμβάνουν κατάγματα από σπάσιμο οστού, ρήξεις όπως είναι η ρήξη μηνίσκου ή αχίλλειου τένοντα. Είναι πολύ συχνοί επίσης οι μυϊκοί τραυματισμοί.
3. Τι προκαλεί αθλητικές κακώσεις;
Μια αθλητική κάκωση συμβαίνει κατά τη διάρκεια της άσκησης, όταν δεν έχει προηγηθεί επαρκής προθέρμανση ή όταν δεν χρησιμοποιείται ο σωστός εξοπλισμός. Μπορεί βέβαια να συμβεί και μετά από κάποιο ατύχημα .
4. Πώς γίνεται η διάγνωση των αθλητικών κακώσεων;
Ο γιατρός θα διαγνώσει μια αθλητική κάκωση με φυσικά εξέταση ή απεικονιστικές εξετάσεις.
5. Πώς αντιμετωπίζονται οι αθλητικές κακώσεις;
Η αντιμετώπιση μια αθλητικής κάκωσης μπορεί να επιτευχθεί με συντηρητικές μεθόδους που θα συστήσει ο γιατρός ή με κάποια χειρουργική επέμβαση. Η σωστή διάγνωση είναι κρίσιμη για τη σωστή αντιμετώπιση.