Μυϊκές θλάσεις

Οι μυϊκές θλάσεις είναι τραυματισμοί των μυών που προκαλούνται όταν ο μυς δέχεται παραπάνω πίεση από αυτή που μπορεί να αντέξει, δηλαδή τεντώνεται υπερβολικά. Συμβαίνουν κυρίως κατά τη διάρκεια αθλητικών δραστηριοτήτων, αλλά μπορεί να προκληθούν και από κάποια απότομη κίνηση στην καθημερινότητα.

Οι θλάσεις διακρίνονται σε 3 κατηγορίες, ανάλογα τη σοβαρότητα του τραυματισμού:

Θλάσεις πρώτου βαθμού: Ελαφριά διάταση των μυϊκών ινών. Συνήθως χρειάζονται 7-10 ημέρες για την πλήρη αποκατάσταση.

Θλάσεις δευτέρου βαθμού: Μερική ρήξη των μυϊκών ινών. Συνήθως χρειάζονται 2-3 εβδομάδες για την πλήρη αποκατάσταση.

Θλάσεις τρίτου βαθμού: Πλήρης διατομή του μυός. Ο χρόνος αποκατάστασης είναι δύσκολο να υπολογιστεί, καθώς εξαρτάται από πολλούς παράγοντες, όπως είναι το σημείο τραυματισμού και ο τρόπος αντιμετώπισης ή και η ηλικία.

Πώς προκαλούνται οι μυϊκές θλάσεις;

Υπάρχουν αρκετοί παράγοντες που οδηγούν στη μυϊκή θλάση. Οι πιο συχνοί είναι:

• Ανεπαρκής προθέρμανση. Είναι απαραίτητο να γίνουν τουλάχιστον 20 λεπτά ζέσταμα, ώστε ο μυς να μπορέσει να προσαρμοστεί για να αντέξει την πίεση της έντονης άσκησης.
• Ανεπαρκής ανάπαυση μεταξύ των προπονήσεων (αποθεραπεία).
• Υπερβολικό μυϊκό φορτίο.
• Αδυναμία του μυός, λόγω προηγούμενου τραυματισμού.
• Μειωμένη ευλυγισία. Σημαντικό ρόλο για την αποφυγή τραυματισμών παίζουν οι διατάσεις.
• Κακή φυσική κατάσταση.
• Λανθασμένη τεχνική άσκησης.
• Ξαφνική και απότομη κίνηση.
• Σφικτοί μύες ή μύες εκτεθειμένοι σε ψύχος.
• Ηλικία. Ο μυϊκός ιστός χάνει την ελαστικότητα και τη δύναμη του με την πάροδο του χρόνου, και αυτό μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο τραυματισμού.
• Κόπωση. Η ικανότητα των μυών να αντιδράσουν σωστά μειώνεται και είναι πιο πιθανό να προκληθεί τραυματισμός.

Ποια είναι τα συμπτώματα των μυϊκών θλάσεων;

Αναλόγως με  τη σοβαρότητα του τραυματισμού, τα συμπτώματα ποικίλλουν και μπορεί να περιλαμβάνουν:

• Οξύ ξαφνικό πόνο που επιδεινώνεται.
• Οίδημα (πρήξιμο).
• Αιμάτωμα (μελανιά).
• Τοπική ευαισθησία.
• Δυσκολία στην κίνηση.
• Ερυθρότητα.
• Σπασμούς.

Πώς γίνεται η διάγνωση των μυϊκών θλάσεων;

Για αρχή, ο ειδικός στον οποίο θα απευθυνθείτε, θα καταγράψει το πλήρες ιστορικό σας, το ιστορικό του τραυματισμού και τα συμπτώματά σας. Έπειτα, θα πραγματοποιήσει μια κλινική εξέταση, όπου θα ελέγξει το σημείο από όπου προέρχεται ο πόνος και αν υπάρχει ευαισθησία, οίδημα ή αιμάτωμα. Από αυτά θα μπορέσει να προσδιορίσει αν η θλάση σας ανήκει στις θλάσεις πρώτου, δεύτερου ή τρίτου βαθμού.

Σε περίπτωση πιο σοβαρού τραυματισμού μπορεί να σας ζητήσει να κάνετε ένα υπερηχογράφημα, από το οποίο θα μπορέσει να δει αν υπάρχουν ρήξεις ή συσσώρευση υγρού γύρω από τον μυ. Επίσης, κάποιες φορές μπορεί να σας ζητήσει να κάνετε και μαγνητική τομογραφία, ώστε να ελέγξει αν υπάρχουν θρόμβοι αίματος ή εσωτερική αιμορραγία.

Πώς αντιμετωπίζονται οι μυϊκές θλάσεις;

Συνήθως οι μυϊκές θλάσεις αντιμετωπίζονται με συντηρητική θεραπεία που περιλαμβάνει:

• Ξεκούραση.
• Χρήση ελαστικού επιδέσμου για περιορισμό του πρηξίματος. Πρέπει να προσέξουμε να μην είναι πολύ σφιχτός, ώστε να μην περιοριστεί η κυκλοφορία του αίματος.
• Χρήση νάρθηκα για ακινητοποίηση του μυός.
• Τοποθέτηση πάγου στο σημείο της θλάσης για ανακούφιση από τον πόνο και την ερυθρότητα.
• Φυσικοθεραπεία για αποκατάσταση και ενδυνάμωση του μυός.
• Φαρμακευτική αγωγή. Συνήθως περιλαμβάνει μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα και εφαρμογή μιας τοπικής αντιφλεγμονώδους κρέμας.

Σε αρκετά σπάνιες περιπτώσεις και για θλάσεις τρίτου βαθμού, μπορεί να χρειαστεί να υποβληθεί ο ασθενής σε χειρουργική επέμβαση, ώστε να επιδιορθωθεί ο σχισμένος μυς.

Συμπερασματικά, οι θλάσεις είναι ένας αρκετά συχνός τραυματισμός ανάμεσα σε αθλητές, αλλά όχι μόνο. Η έγκαιρη εκτίμηση από κάποιον ειδικό είναι κομβικής σημασίας για σωστή και γρήγορη αποκατάσταση.

Επικοινωνήστε με τον εξειδικευμένο ορθοπεδικό χειρουργό Γεώργιο Μπεσίρη και την εξειδικευμένη ομάδα της Orthopedia και κλείστε ραντεβού για μία εξατομικευμένη διάγνωση.

Ο γιατρός φυσικά αναλαμβάνει την θεραπεία και αποκατάσταση όλου του φάσματος των ορθοπεδικών παθήσεων.